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早起喝一杯淡盐水养生吗？

时间：2022-01-27

民间流传一种说法：

早起一杯淡盐水，

清火排毒，养生必备！

 

这是真的吗？

 

从理论上来说，盐水作为高渗溶液确实可以起到通便的作用。但如果想单纯靠盐水起到通便使用，盐水浓度要特别高，而淡盐水起不到这作用。
 
 

 

《中国居民膳食指南2016》推荐每天食盐摄入量＜6g，过量的盐份摄入会增加高血压等疾病的患病风险。
 
 

所以，

想要健康养生，

早起一杯温开水更好！

 

 

 

指导医生：浙二国际医学中心营养科 临床营养师 崔倩倩 

编辑整理：浙二国际医学中心 宣传中心

图片来源网络，版权均归原作者所有，如有违规、侵权请联系我们

 

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